【総社市・女性専門】「骨盤の歪み」、ポキッと矯正ではなく、”使える骨盤”へ整えませんか。

「骨盤が歪んでいる気がする」「産後、骨盤がぐらつく・お尻が広がった気がする」——気になりますよね。

総社市の整体院MOMIJIは、医療現場19年の作業療法士（国家資格）が一人ひとりに向き合う、女性専門の整体院です。

• 病院で19年の経験を積んだ院長が、骨盤だけでなく姿勢・体幹・歩き方まで評価
• 「ポキポキ矯正」ではなく、骨盤を支える筋肉が働ける状態へやさしく整える
• お子さま連れOK。産後ママも安心してご来院いただけます
• 「通い続ける整体」ではなく、セルフケア指導つきの「卒業のある整体」｜女性専門・完全予約制

※無理な勧誘は一切ありません。ご相談だけでも大歓迎です。

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こんなお悩み、ありませんか

• 産後、骨盤がぐらぐらする・安定しない感じがある
• 左右で脚の長さ・ズボンの履き心地が違う気がする
• くしゃみや急に動いたときの尿もれが気になる
• 腰・お尻まわりの重だるさ、座っていてもしっくりこない
• 「骨盤矯正」に行ってみたいけれど、ボキボキされるのは怖い

出産という大仕事を終えた身体は、ホルモンの影響もあって骨盤まわりがゆるみやすい時期。「自分の身体じゃないみたい」と感じる方も少なくありません。

その変化、がんばった証拠です。あせらず、一緒に整えていきましょう。

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骨盤の答えは、「はめる」より「支える筋肉を働かせる」ことにあります

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ”土台”。その安定は、骨そのものよりも、まわりの筋肉がきちんと働けているかで決まります。

• 骨盤の底にある筋肉（骨盤底筋） … 内臓を下から支え、尿もれの予防にも関わる大切な筋肉。出産で負担がかかり、働きが落ちやすい場所です
• お腹の深い筋肉（体幹） … 骨盤を前後・左右から支える。ここが働かないと、骨盤が不安定になりやすい

だからMOMIJIは、骨盤を一瞬”はめる”のではなく、支える筋肉が働ける状態に整え、その使い方まで覚えていただくことを大切にしています。

産後の骨盤まわり・腰の痛みについては、運動（エクササイズ）が痛みのつらさを和らげるのに役立つことが、5万人以上のデータを集めた大規模な分析で報告されています（Davenport et al., 2019）。さらに、骨盤を支える筋肉に的をしぼった運動（特定の安定化エクササイズ）が、一般的な運動よりも産後の骨盤帯痛の改善に役立つことが示されています（Stuge et al., 2004）。MOMIJIが「支える筋肉を働かせる」セルフケアを重視するのは、こうした根拠があるからです。

💡 大切なお願い:産後の施術は、身体の回復を待ってからが安心です。下の「産後ケアと”危険信号”の知識」を必ずご確認ください。

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MOMIJIが「骨盤ケア」で選ばれる4つの理由

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産後ケアと骨盤の正しい知識（受診・開始の目安）

健康に関わる大切なことだからこそ、整体院として「良いことだけ」ではなく、正確な情報もお伝えします。

産後の施術を始める目安・確認したいこと

• 産後1ヶ月健診で問題がなければ、施術を受けていただけます（帝王切開の方や経過に不安がある方は、主治医にご確認ください）
• 次のような場合は、整体より先に医療機関へご相談ください：発熱をともなう痛み／我慢できない強い痛み／足の急なむくみ・強い痛み（血流の問題の可能性）／出血が続く

MOMIJIでも、施術の前に状態を丁寧に確認し、医療機関での対応が望ましいと判断した場合は受診をおすすめしています。（実際に、お子さまの膝の痛みで「MRI検査を受けて原因がわかってよかった」という体験談もあります。）

知っておくと安心な、2つのこと

1. 「骨盤がズレたまま固定される」と過度に心配しなくて大丈夫です。 大切なのは、骨盤を支える筋肉が働ける状態に整えること。運動が産後の腰・骨盤まわりの痛みのつらさを和らげるのに役立つことが研究で示されています（Davenport et al., 2019）。
2. 尿もれは「年のせい」「産後だから仕方ない」と諦めなくてよいことがあります。 骨盤の底にある筋肉のケアは、こうしたお悩みのサポートにつながると考えられています。一人で悩まず、まずはご相談ください。

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担当するのは、医療現場19年の国家資格者

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骨盤・体幹のケアで来られた方から届いた、喜びの声

実際にMOMIJIでケアを受けられた方の体験談です。（公開許可をいただいた声を、年代・イニシャルで掲載しています。）

痛くないのに体幹の変化を実感（40代 女性 N.F様）

「痛みのない施術で体幹の変化を実感！」。強い刺激が苦手な方も安心して通える、と好評です。

➡ 痛くない施術で体幹の変化を実感した体験談を読む

ストレッチポール習慣で、夜ぐっすり・快便に（60代 女性）

ストレッチポールを毎日続け、夜ぐっすり眠れて快便に。「買っただけ」で終わらせない使い方指導つきセルフケアの体験談です。

➡ セルフケア継続で体調が整った体験談を読む

脊柱管狭窄症の腰が、ひめトレ習慣で（60代 女性 M.M様）

骨盤の底にある筋肉にアプローチする「ひめトレ」を日常に取り入れ、夜間の激痛が消えたと実感されています。

➡ ひめトレ活用の体験談を読む

※いずれも個人の感想であり、効果や改善を保証するものではありません。経過には個人差があります。

➡ そのほかのお客様の体験談を見る

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初めての方へ｜MOMIJIの施術の流れ

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施術料金

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こんな方に、MOMIJIはおすすめです

• 産後の骨盤のぐらつき・体型の変化が気になる方（産後1ヶ月健診後から）
• 「骨盤矯正」に興味はあるが、ボキボキされるのは避けたい方
• 尿もれなど、デリケートな悩みを女性に相談したい方
• その場の矯正より、長く安定する身体を目指したい方
• お子さま連れで通えるところを探している方

無理な勧誘は一切ありません。まずはあなたの骨盤が安定しない理由を知ることから始めてみませんか。

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自分の身体に、もう一度自信を持てる毎日へ

産後の身体も、骨盤の不安も、一人で抱えなくて大丈夫です。「ここに来てよかった」と思っていただけるよう、院長が全力でサポートします。どうぞお気軽にご相談ください。

ご都合やスタイルに合わせて、3つの方法からご予約・ご相談いただけます。1日の施術枠に限りのある完全予約制です。院長がすべて施術いたします。

女性・こどもの整体院 MOMIJI（岡山県総社市）｜女性専門・完全予約制・駐車場完備
総社市をはじめ倉敷市・岡山市・高梁市・吉備中央町など県内各地からご来院いただいています。

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よくある質問

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• ストレッチポールで夜ぐっすり・快便に（60代女性の体験談）
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【参考文献・出典】
本ページの骨盤・産後ケアに関する記述は、PubMed収載の以下の医学文献・研究を主な参考としています。
※「システマティックレビュー」とは、同じテーマの複数の研究を統合して分析する、もっとも信頼性の高い研究手法のひとつです。

• 妊娠中の腰痛・骨盤帯痛に対する運動の効果に関するシステマティックレビュー・メタ解析（Davenport et al., 2019）https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099400
• 産後の骨盤帯痛に対する特定の安定化エクササイズの効果に関するランダム化比較試験（Stuge et al., 2004）https://doi.org/10.1097/01.brs.0000090827.16926.1d
• 産後の持続する骨盤帯痛に対する個別リハビリへのカイロプラクティック併用のパイロット試験（Gausel et al., 2019）https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2018.12.006
• ストレッチポール・ひめトレに関する研究報告（Core Conditioning Journal）

本ページは情報提供を目的としたものであり、特定の効果を保証するものではありません。症状については、必要に応じて医療機関にご相談ください。

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